suplementy na

[...] Niedziela - wolne 3 serie x 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka. Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] ale za pomoca supli jak na razie, bo na sterydy jestem za bardzo poczatkujacy nie chce kupic czegos pochopnie i chcialbym sie poradzic, jaka dieta i jakie ewentualnie suplementy do diety bylyby w moim przypadku, czyli dla zupelnie poczatkujacego w tym temacie, najlepsze :) zeby nieco ulatwic mam 18 lat 180 cm wzrostu i 78 kg wagi ale ta [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 67-68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa&siła Staż treningowy na słowni: 5m+ Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu, gryf, lawka, hantle Dieta: ~10zasad staram sie trzymac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie biore bo po co?

Witam, Mam jedno, nurtujące mnie pytanie. Potreningowym syplementem lepszym jest BCAA czy serwatka białkowa? A może są to w ogóle dwa inne suplementy? Zależy mi najbardziej na poprawie siły, spaleniu tkanki tłuszczowej i regeneracji mięśni po wysiłku. Pytanie może banalne, jednak mi sprawiające problem.

[...] co naprawdę jest dobre :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ?? Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa(siła) stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: Footbal :) stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrat ilość dni wolnych od [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Różnie bywa, to co akurat można robić Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z rozpiętkami i na nogi, gryfy łamane, proste, hantelki, modlitewnik Dieta: Na razie żadna, bo jem co popadnie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na odp., podpowiedzi jakieś.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa Dieta: brak... stosuję 10 .. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Uprawiane inne sporty: bieganie 3razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): roznego rodzaju sztangi i sztangielki. nie mam wyciagow Dieta: mam dostep do wszystkiego bo pracuje na kuchni ale nie wiem jak,co,kiedy i w jakich porcjach jesc? Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: animal cuts

[...] masa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Sprzęt: drążek do podciągania, ławka pozioma, sztanga i sztangielki Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko i węgle Plan FBW trzy razy w tygodniu, naprzemiennie zestaw A i B. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]

[...] z hantlami w siadzie w podporze o kolano Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: w-f cs Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle, drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztangi ,sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny, drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : narazie nic Zmieniony przez - axellxxx w dniu 2009-03-01 19:40:00

[...] : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5miesiąca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : jest od ponad miesiąca Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : hard gainer 30% POWERxSPORT od 2 tyg. 1dzień KLATKA + TRICEPS -wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie po 8-10 powt -wyciskanie sztangi na skośnej 4 serie po 10 [...]

[...] msc Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu troche ruchu czyt piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: planowana Przeciwskaznania medyczne: ______ Zażywane suplementy: planowane Zmieniony przez - blassk w dniu 2010-04-12 17:14:26 Zmieniony przez - blassk w dniu 2010-04-12 17:15:26

[...] dziękuje!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 57 kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: wzrost siły(biceps, klata, plecy) Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 hantla 15 kg Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : W-F Dostęp do sprzętu : ławka, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (160 kg), worek Dieta : w trakcie opracowywania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 26,11,2011r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) - full osprzęt silownia Dieta - jest, 3100kcal, makro rozłożone Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)- brak Zażywane suplementy: od stycznia 2022 jabłczan Ostatnio przerabiany plan - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) - brak [...]

[...] na słowni: 4 miesiące z przerwami Uprawiane inne sporty: jakoś szczególnie to nie ale takie jak gra w piłke na w-f itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: na razie nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: białko ostrowia ale nie brał bym go pod uwagę :P

[...] masa Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: narciarstwo alpejskie, kszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie trzymac Przeciwskaznania medyczne: nie przeciązac kręgosłupa z racji wieku Zażywane suplementy: aktualnie brak, jestem po cyklu na mono.

[...] ? pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam obecnych Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa JAKOSCIOWA stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko, gainery, bcaa Uprawiane inne sporty: Karate stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Witam zaczalem cykl 2 tydzien 2 dzień - cel rzezba . Dieta jest, duzo aerobów , trening 5 dni w tyg . Suplementy : xpand extreme pump , bcaa z sfd , białko , oraz spalacz dyma - burn extreme . Dodam że w przeciagu miesiaca zrzucilem 8 kg - stosowalem l-carnityne oraz thermo speeda olimpa . W zoladku mi sie przewraca , nie mam ochoty wogole na [...]